在Mac电脑上，可以使用以下方法来确定哪些软件是系统自带的：

1.应用程序文件夹

打开应用程序文件夹，系统自带的应用程序通常会放在顶部，例如“Safari”、“邮件”、“图书馆”等。且这些应用程序随着操作系统的更新而更新。

2.启动台

通过启动台可以查看系统自带的应用程序。单击启动台图标，然后通过滚动或搜索来寻找系统自带的应用程序。

3.系统偏好设置

打开“系统偏好设置”应用程序，可以看到许多系统设置选项，例如“网络”、“声音”、“安全性与隐私”等。

4.终端

打开终端应用程序，输入“ls /Applications”命令，然后按回车键。这将列出应用程序文件夹中的所有应用程序。系统自带的应用程序通常会在最上面列出。

5.卸载软件

通过以上方法，就可以确定哪些应用程序是系统自带的。如果想彻底删除一些不用的软件释放存储空间，可以借助第三方工具一键彻底删除。

注意事项：

注意，有些系统自带的应用程序可能是必需的，因此请谨慎删除这些应用程序，以免影响系统的正常运行。